瞑想がスススーッとうまくいく方法

  瞑想がうまくいく3つの鍵      瞑想がうまくいく為に 3つの鍵があります       それは ①雑念のコントロール     ②意識的な集中     ③体はリラック …

左右の靴底の減りに違いが ある方におすすめ〜腰ほぐしのポーズ〜(アルダ マッツェンドラ)

  左右の歪み、ありますか?     左右の靴底の減りを チェックされたことがありますか?   見たことがない方は、 よく履く運動靴などの靴底を チェックしてみてくださいね     靴底の減り方が左右 …

集中力をアップさせ、 心身を落ち着かせるポーズ(木のポーズ)

  丹田を常時正しく保つことが 正しい姿勢の基本であって、 パフォーマンス発揮する上でも 美しいからだの動きの基本にもなります         そのために大事なことの1つは 『重心』です         そして …

フロー状態を再現する為にも大切な”感じる力”

  アスリートの方とのメンタルコーチングセッションを行う際、 過去のフロー状態を再現する (最高のパフォーマンスを発揮している状態を再現)というワークをすることがよくあります     人はス …

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