”いま、ここ”に集中する瞑想法とそのコツ

  瞑想は、集中の先に自然と訪れる静寂     瞑想の状態をシンプルにお伝えすると 以下の2つが同時に起こっている状態 です     いま、という瞬間に 意識が100%向 …

短時間練習で効果を発揮している部活動の秘訣とは?”部活動サミット2018”【レポート】

  先月、静岡聖光学院高ラグビー部の選手達が 主体的に企画、開催した部活動サミットへ 伺ってきました。   (スポーツ庁HPより引用)   《イベント内容》(クラウドファンディング) 『脱・ブラック部 …

他の選手との比較で自分の状態が左右されないためにもっておきたい視点【幸せになる勇気】

  普通であることの勇気を持つ       アドラー心理学のベストセラー本 『幸せになる勇気』より     アスリートとして、一人のひととしても 大事だな、とお …

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