長谷部誠選手や高梨紗羅選手も実践!脳科学も実証する瞑想がアスリートに与える効果とは

    最近、 メンタルサポートさせて頂いている選手 や選手の親御さんはじめ、様々な方から 『瞑想を教えてほしい』と 声をかけて頂く機会が多くなりました     少し前まで、瞑想している=あやしい というイメージの反応が …

ジョコビッチ選手も実践するヨガの視点から『左右の”歪み”が能力の発揮を妨げる』

  パフォーマンスを発揮するために大事な『自然体』とは     ご自分のからだに左右の”歪み”を 感じたことがありますか?       アスリートの方とヨガを行 …

内村航平選手と萩野公介選手に共通するメンタルの強さの秘訣

  2016年夏に開催された リオデジャネイロオリンピック     ご存知の方も多いと思いますが 体操個人総合で内村航平選手が 金メダルをとった際 5種目が終わった時点でトップは ウクライナのベルニャエフ選手でした &n …

千葉県高校体育連盟(高体連)の部活動顧問の先生方にヨガレッスンを開催☆【出張ヨガ】

  先日、千葉県高校体育連盟(高体連) の研修会でヨガのレッスンを 開催させていただきました。       参加者は、千葉県の各高校の 部活動顧問の先生と体育教師の方々、 約15名の先生です …

夏の甲子園予選大会前最後のレッスン☆(高校野球部でヨガコーチング)

  高校野球部で、予選大会前最後のレッスン、 でした。       レッスンはじめ、 前回、『15秒間で心身を整えるワーク』 を皆で考えて決めていただき、 それを、試合などで実践し …

自分に対してどんなセルフイメージをもってる?【アスリートメンタルコーチング】

  先日、ウィルチェアラグビーの羽賀選手と メンタルコーチングセッションを行いました☆         (なぜか後ろの人もこっち見て笑ってる 笑)         テーマは、『”思い込み”』           …

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