競技スポーツ、スポーツチーム、部活動対応。歪みを矯正し腰痛などの不調も解消!目標の実現をサポートする『No.1アスリートヨガ×コーチングセミナー』

Share on Facebook
Share on LinkedIn

 

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-10-30-11-31-40

 

スクリーンショット 2015-11-27 15.54.20

 

 

 

こんなチームにオススメ

 

やる気がない
モチベーションが低い
自分から率先して動こうとしない
チームワークが悪い
してほしい事、いいたい事を仲間にうまく伝えられない
ピンチに弱く、チャンスを生かせない
ケガが多い

 

ヨガ×コーチングセミナーは、
こんな想いのあるチームに最適なプログラムです

 

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-10-28-14-04-25%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-10-28-14-39-03

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-10-28-14-04-38

 

※コーチングとは、本人も気づいていない可能性を引き出すコミュニケーションスキルです
ほんとうに望む未来のビジョンを引出し
その実現をサポートします

 

 

 

 

セミナー参考例

 

理想のチームをつくる!
~周りと協力、応援しあいながら続けられるアクションを引き出す~

理想の未来をつくる!
~モチベーションをアップし、圧倒的な行動力と確実なアクションを引き出す~

理想の自分になる!
~その人らしく、楽しく続けられるアクションを引き出す~

お互いを認め合い、高め合う!信頼関係づくり

自分もOK! 相手もOK! 伝わるコミュニケーション

最高のパフォーマンスを発揮する!心のスイッチ☆

 

 

 

 

 

 

セミナーの特徴

 

①事前にヒアリング

チーム・選手の現状・課題を
しっかり把握した上で、テーマを設定

チームらしさを大切に、内容を作成します

 

 

 

②体験・体感型

体の感覚でわかる→できる→持続
するようになります。

 

すぐに使える、わかりやすい、
実践しやすいワークを中心に行っています。

 

 

 

③瞑想を融合したイメージング

これまで、12年間ヨガ(瞑想)を指導してきた経験を生かして、五感を使って過去の体験や未来のイメージを“臨場感”をもって再現
本来備わっている魅力、可能性、ビジョンをリアルに引き出すことができます

 

 

 

④ヨガと組み合わせることで、心と体、双方からより良い状態、目標に向けてアプローチ

心と体は繋がっています
体を健康に保つ事は、より心の状態をいい方向へ促します。

 

 

 

 

⑤カードを使ったシンプルでパワフルなコーチング
※テーマによって使用する場合があります


%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-10-28-16-20-03

 

カードを直感的に選ぶ事で、
まだ言語化されていないことを

感覚を使って引き出す事が出来ます


意識上では思考されていないことも
カードを使う事で
シンプルに気づいていない部分(潜在意識)へ
アクセスすることができます


初めてコーチングを体験する方にも、

楽しく取り組んでいただけるメソッドです

 

 

 

 

どんなことするの?

 

①ヨガで心身リフレッシュ&リラックス

 

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-10-28-17-04-13

 

ヨガで心身の緊張を解きほぐし、リラックスへと促します
ヨガは非言語(感覚)のコミュニケーションです
仲間と呼吸を合わせ、ポーズを一緒にとることで、自然な一体感が生まれてきます。

 

 

②コーチングで仲間との想いを一つに

 

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-10-30-11-36-30

 

仲間と、とことん向き合う中で、
1人では決し起こせない、
自分らしさ、団体(チームらしさ)、
魅力、大きな気づきが生まれてきます

 

※競技種目、性別、年齢問いません

 

 

 

ヨガの効果・メリット

 

【からだ】

  

・腰痛・肩こりなどの不調を解消

・筋肉を効率よく回復させる

・体幹部(コア)を鍛え、体を柔らかくする

・パフォーマンス発揮に大事な重心が安定する

・骨格、骨盤の左右の歪み調整

・姿勢、猫背の矯正

・よく眠れるようになる

・無駄な力みがなくなり疲れにくくなる

・怪我の予防・防止

・自然治癒力が高まる

 

 

 

【こころ】

 

・プレッシャーがかかった状態でも
平常心を保てる

・ミスをした後でもそれにとらわれずに
目の前のプレーに集中できる

・大事な試合でもぶれない心でいられる

・心身の変化を感じ取りやすくなり
自分の状態を調整、コントロール
しやすくなる

・本番前のちょっとしたトラブルにも
慌てず冷静に対処できる

・どんな状況にも自分を信じることができる

・感情にとらわれず、穏やかこころでいられる

・心身のオンとオフの切り替えが
うまくできるようになる

 

 

※レッスン後、
多少筋肉痛になる場合があります

 

 

 

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-11-20-16-07-42

 

 

スクリーンショット 2015-11-27 15.54.20

 

 

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-10-28-17-07-29

 

スクリーンショット 2016-01-17 12.41.35

 

 

 

 

 セミナー

 

◼︎レッスン時間
120分/180分

(朝8時〜夜7時スタートまで)

 

 

 

◼︎場所
普段練習されていらっしゃる

トレーニング場や体育館など

 

 

 

◼︎レッスン日程
ご希望の日時を3候補ほど
教えていただけますと幸いです

*特に決まっていらっしゃらない場合、
お申し込みフォームの日程の欄は、
空欄で構いません

 

 

 

◼︎出張エリア
主に東京、千葉、埼玉、神奈川

*遠方でのレッスンをご希望の方は
お問い合わせください

*大会や遠征先などに同行して
レッスンすることも可能です

 

 

 

◼︎もちもの
・筆記用具
・大きめのバスタオル
(お持ちであればヨガマット)

・動きやすい服装
・汗拭きタオル
・水分

*食後2時間お空けください

 

 

 

 

◼︎メニュー・料金
ヨガとコーチングを組合わせた内容です
(例:ヨガ90分+コーチング90分)

*ヨガとコーチングの時間は、カスタマイズ可能です

 

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-12-12-9-57-31

※価格は税込み価格です
※JR板橋駅からの往復交通費別途

 

 

 

 

◼︎お申し込みの流れ
①下記お申し込みボタンをクリックし
メールフォームに必要事項をご記入の上
お送りください
ご要望、質問などありましたら、
遠慮なくご記入ください

 

 

②2日以内に、こちらから、
折り返しご連絡致します
お申し込み頂いた方に、
ヒアリングシートをご記入頂いています

 

 

③ヒアリング(訪問、もしくはお電話)を行い、チームの現状、課題をしっかり把握した上で

何が求められているのか
皆にどうなってほしいのか

そのチームらしさを大切に、目的に合わせたテーマを設定、内容をカスタマイズします

 

 

④セミナーを実施します

※ヨガのメニューはその日の参加者の
心身の状態、目的に合わせて
瞑想、呼吸、ポーズをアレンジし
オリジナルメニューですすめます

 

 

スクリーンショット 2015-11-27 15.54.20

 

 

 

◼︎お支払い方法
現金によるお支払い、
お振込によるお支払いの
どちらかをお選びください


【現金によるお支払いの場合】

当日、直接講師へお渡しください
*ご希望の方は領収書を発行致します

 

【お振込によるお支払いの場合】 
月締め、翌月10日までにお振込み下さい
*ご希望の方は領収書を発行致します

 

 

 

◼︎キャンセルについて
キャンセルの場合は、

前日18時までにご連絡をお願いいたします

*施設をご利用予定だった場合、
キャンセル料を頂く場合がございます。

 

 

 

◼︎対象
・競技スポーツ
・スポーツチーム
・部活動

・スポーツ関係者、トレーナー、コーチ

 

*競技種目、年齢、性別問いません

 

 

 

 

 

◼︎お問い合わせ

申し込む前に、
喜多(講師)へ直接相談してみたい方は
下記のボタンをクリックしてください

 

スクリーンショット 2016-01-11 18.17.47

 

※電話での相談をご希望の方は、
090-7700-8855へお電話ください
(セッション中は電話に出ることができません
メッセージを入れていただければ、

後程こちらからご連絡させていただきます)

 

 

 

 

◼︎講師 喜多貴子

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-10-28-17-27-43

No.1アスリートメンタルコーチ
出張ヨガKIKI主宰
ヨガインストラクター(指導歴12年)

 

 

経歴

千葉県出身。
0歳時に、階段から落ち右足骨折
幼少期より骨盤の歪み、脊柱側弯症を患う

 

5歳から高校3年生までオリンピック出場を
目指して13年間水泳にうちこむ
得意種目はバタフライ
上半身にめきめき筋肉がつき、逆三角形に;

 

初就職先であまりの忙しさにストレス、過呼吸
様々な体の不調(腎臓結石、帯状疱疹、腰痛等)に悩まされ退職

 

その経験から、ヨガに出会い、
自分のこころとからだについて
深く見つめるようになりました

 

そして、それまでがむしゃらに
頑張ってきた自分にとって、
ゆっくり自分とむきあう静かな時間が
とても心地よく感じました

 

・瞑想で自分をニュートラルへ戻し、
ありのままの自分を肯定するということ
・”いま、ここ”を生きる大切さ
・呼吸を通して心身がリラックスする心地よさ
・自己治癒力が高まり、病気に強いカラダへ変わったこと
・全ての物事において”感謝心”をもって
関われるようになったこと
・力の入れ方と抜き方のちょうど良いバランス
を保ちながら過ごす心地よさ
・必要なものと必要でないものを識別する感覚

 

ヨガが、カラダだけでなく(持病の腰痛、脊柱側弯症も治り、姿勢がよくなる)
心に与える影響に魅了され、単身カナダ、アメリカ、インドへ修行の旅へ(インドでは原因不明の腹痛に何度か苦しむ;)

 

帰国後、ヨガスタジオやスポーツジムにてヨガの指導を行う
1人でも多くの方にヨガの魅力、すばらしさを伝えたい!という想いから、
出張ヨガKIKI Yoga Deliveryを立ち上げ、
都内を中心に出張ヨガレッスンを展開中

 

また、アスリートメンタルコーチとして
リオデジャネイロパラリンピックの出場選手他
様々な競技のアスリートのメンタルを
サポートしています

 

 

メッセージ

水泳選手時代、大事なレース程
心身はすくみ上がり
幾度となくチャンスを逃してきた
私自身が

 

瞑想を通して
意識をどのように捉え、
コントロールするか

 

なんども失敗し、繰り返し
徹底的に研究してきました

 

どんな状況、大事な場面であっても
『自分の状態はいつでも選べる』
そう信じています

 

アスリートの活躍は
日本全体を元気にする
パワーがあります

 

2018年の平昌オリンピック
2020年の東京オリンピックを
目指すアスリートが

 

自ら心身の状態をコントロールでき
(気づくこと、受け入れること、活かすこと)

 

本番で本来の力を発揮する為に、
笑顔あふれる人生を生きる為に
想いを込めてサポートします

 

 

主な資格

(メンタル)
%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-12-25-20-22-08

(ヨガ)
スクリーンショット 2016-01-11 16.07.10