【ご感想】疲れない”からだの使い方”が身につくと回復も早くなる(アスリートヨガ)

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疲れない”体の使い方”を身に付けるために

 

 

ヨガの動きは
”いかに筋肉を使わずに動くか”
を大事にしています

 

 

必要な部分のみに力を入れ
必要ない部分の力を抜く

 

 

この”からだの使い方”が身につくと
無駄な力みがなくなるため、
疲労回復も早く
なります

 

 

 

あるテニスの選手とヨガレッスン
を開催した際、3名様共、

”からだの使い方”の大切さを感じてくださっていました

 

 

 

その選手からいただいた感想を、
ご紹介させて下さいね

 

 

 

 

アスリートフローヨガの感想

 

 

 

◼︎牛田あつし選手 (テニス)

 

 

終わった後は身体が楽になりました
また、次の日の疲労が
かなり減っていると感じました

 

 

レッスン後の変化として、一番は
呼吸がしやすくなったこと

 

 

また、テニスの練習をする時に
無駄な力がいらなく

自然体で身体を使えてる

と感じました

 

 

喜多さんのレッスンは、
スポーツ選手や一般の方でも

幅広く取り入れられるヨガだと
感じました

 

 

チームや個人にも合わせて
もらえるの安心です
同じように怪我や競技を向上したい方
には特におすすめだと思います

 

 

今回、初めてヨガを体験させてもらい
自分の身体を少しでも知れる時間
になりました

色々試しつつ取り入れていきたい
と思います

 

 

 

 


◼︎
半田 拓也選手  (テニス)

 

 

身体が楽になりました!
(腰回りなど)

 

 

呼吸法から身体の使い方
テニスにも必要な事だと認識し、

共通点がある!とおもいました

 

 

レッスン後は、身体が楽で
気持ちも落ち着いている感じ

です

 

 

喜多さんのレッスンは、
ベーシックな感じで教え方も丁寧で
親しみやすい雰囲気です
僕は好きな感じのレッスンですね

 

 

身体作りやメンタルなど何か変化させて
飛躍しようと考えてる人
などにおすすめです

 

 

初ヨガですが、楽しいし続けていって
みた
いと思いました

 

 

 

 

 

◼︎佐藤亮久さん
(元テニス選手、現・接骨院院長)

 

 

レッスンを通して身体の使い方、特に
体幹の使い方で四肢の力が
抜ける感覚

そして呼吸の難しさと重要性を感じました

 

 


喜多さんのレッスンは、わかりやすく、

目的にあわせてトレーニング
してくれるとおもいました

 

 


トップを狙っているテニス選手に

おすすめします

 

 


体幹の使い方で今までにない
感覚が
身に付いたので
本当に楽しかったです

 

 

ということは、一般の方はもっと
身体の使い方を知らないという事なので
私ももっとこういう分野で勉強していき
みなさんに伝えたいなぁと思いました

 

 

 

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ありがとうございます

 

 

ヨガは、単なるストレッチでもなく
筋力トレーニングでもなく
心を落ち着かせるものでもなく
もっと奥深いものだと思っています

 

 

そして、体の面でいえば
体幹部や普段使わない筋肉を
使うため、細胞を活性化
すると同時に

※多少筋肉痛になる場合があります

 

 

余分な緊張や疲れを取り除く
効果もあります

 

 

↑テニスのジョコビッチ選手。最近は、
ヨガをされる男性アスリートも増えてきました

 

 

そして、
必要な部分のみに力を入れ
必要ない部分の力を抜く

 

 

 

この”からだの使い方”が身につくと
無駄な力みがなくなるため、
疲労回復も早く
なります

 

 

 

この感覚はどんな動き、スポーツでも
パフォーマンスアップに役立つと思っています

 

 

 

 
 

 

 

【出張ヨガ】アスリートフローヨガレッスン