瞑想〜とらわれている心を解放するために〜

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私たちのは、もともとでできている
といわれます

 

 

 

そして、
成長過程の様々な経験の中で生まれた
思い込みや、自己否定、罪悪感
悲しみなどから

 

 

その愛が少しずつ隠れ、
感じられにくくなっています

 

 

だからこそ、
新たに愛を育もうとする
のではなく

 

 


とらわれている思考や思い込み
自他に対する評価、判断を
そぎ落とす
ことで、
本来の愛に戻ることができます

 

 

 

そして、本来の愛に戻る為に瞑想は勿論
日頃の自分に労いの言葉をかける,
感謝の言を伝える
は、大切だと思っています

 

 

ありがとう、ご苦労様、お疲れまでした
自分以外の方にこの言葉をかける
機会は多いかもしれません

 

 

とはいえ、案外自分にかけることを
見失いがちです

 

 

 

ひとにその言葉をかけてもらったら
嬉しいように

 

 


自分で自分に伝えることは
自分のこころを喜ばせ
本来の愛へ戻るためにも

大事なプロセスだと思っています

 

 

 

『感謝はの架け橋』
ともいわれます

 

 

 
自分に感謝することは、
とらわれている思考や思い込み、
自己否定、罪悪感、悲しみなどを

そぎ落とし取り去ってくれます
 
 
 


日々を心地よく
心身健康に過ごすためにも
自分をねぎらう、感謝の言葉を伝える
も大事にしてみて下さいね

 

 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

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