1つのことを続けるモチベーションを保つ方法

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以前(メンタルセッションにおいて)
専門知識を学ぶ時間を設けて
参考書を読んでいこうと思うが、
続かない。。。

 

 

続けるモチベーションを
どうもったらよいか?

と質問をいただいたことがあります

 

 

その時の一つのアイデアとして
提案したことは

 

 

自分の好きなもの、
心地よいと感じるものと
結びつける
、でした

 

 

続かない。。と思うその行動と
自分の好きな感覚を意識的に
結びつける方法

 

 

これも学ぶタイプが違うのと同様
視覚派、聴覚派、体感覚派
によって違いがあるかもしれません

 

 

※ご自分のタイプを知りたい方は

こちらをご覧になってみてくださいね
http://no1-athlete.com/?p=4236
 
 
 


たとえば、視覚派の方は
好きなアイドルの写真集を
勉強机の近くに置き、
1章読んだら写真を見る、など^^

 

 

 

聴覚派の方は
好きな音楽を聴きながら読む
すきな音を流す

 

 

 

 

体感覚派の方は
好きなアロマを焚く
好きな飲み物を用意する
好きなカフェで行う

 

 

など

 

 

苦手だと感じることも、
好きなもの、心地よいものと
意識的に結びつけることで
気持ちが上がり、続けやすくなます

 

 

自分の心の状態を快適にする
工夫をすることで
その行動自体も楽しみになって

 

 

いつのまにかあたりまえの習慣
になっているかもしれません^^

 

 

そのために自分の好きもの、
心地よいと感じるもの
いろいろビックアップ
してみて
くださいね!

 

 

 

 

 

 

 

 

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