不安を解消し、力に変えるために大事な事

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不安には2種類ある

 

 

緊張や不安、プレッシャーは
状況や他人の評価など、外からの刺激を
自分のこころが100%消化できない時
に生じると言われます

 

 

 

不安には2種類あります
行動を萎縮させてしまうマイナスの不安
成長を促すためのプラスの不安

 

 

 

目の前の課題、不安材料に対し
『これではダメだ』
『もうどうにもならない』

と思えば
マイナスの不安となり

 

 

 

『これを乗り越えれば夢に近づくぞ』
『これを乗り越えればいい事が待ってる』

と思えば
プラスの不安になります
 

 

 

マイナスの不安
目の前の状況を否定し
自分の可能性、行動を制限

してしまいますが

 

 

 

プラスの不安の根底にある想いは
いまの現状を受け入れ、
更にまだまだいけるという

 

 

自分の可能性に期待している状態です

 

 

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不安を成長の力へと変えるために大事な事

 

 

できるとわかっていることだけを
やっているのでは、
目標に向かう途中で止まっているのも
同然で、いつまでたっても成長は望めないかもしれません

 

 

 

いまの自分は目標に向かって
レベルアップしている発展途上であり、
『自分はこんなものではない』
と思えることが

 

 

 

不安材料を成長へのエネルギー
に変えてくれます

 

 

 

そのために大事な事
それはまず、

冷静に自分を見る視点を持つこと
 

 

 

 

そして、
『あなたの可能性はこんなものではない』
『まだまだいけると信じてるよ』と、
いつでも自分の気持ちに寄り添い
勇気を与える存在として関わる
こと

 

 

 

そうすることで
マイナスの不安も
成長へのエネルギー
に変える
ことができます

 

 

 

不安も全て前進へのリソース
(資源)
に過ぎない
有難いですね^^
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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