高校野球部でヨガコーチングのレッスンを開催☆

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高校野球部でヨガコーチングのレッスンを
いつも練習しているグラウンドで開催☆
お天気も曇りで暑すぎず、丁度よい感じでした

 

 

 

 

 

胸式呼吸を意識しながらヨガを行った後は、
メンタルコーチングを行い、

 

 


試合前や試合中など、仲間同士で行う
『15秒間で心身を整えるワーク』
を選手と共に考えて実践していただきました☆

 

 

 

程よいリラックスと”内側からよし!と
力や強さが湧いてくる”ために
15秒間で何ができる?

 

 

 

ある程度の軸はお伝えした上で、
具体的な部分は選手同士で決めていただこうと
委ねたところ、いい感じでまとめてくれました☆

 

 

 

夏の高校野球の予選まで約3週間。
その後、いい感じで活用して頂いている
ようなので

 

 

 

このワークが浸透して、
選手同士でよりよい状態、雰囲気を
創り出すことに活かしていただけると
うれしいなと思います

 

 

 

 

 

 

 

今回もお疲れさまでした☆

 

 

 

 

 

 

 

 出張ヨガKIKI 主宰

 

【出張ヨガ】アスリートフローヨガ