加圧ヨガ&チームの在り方(高校野球部でヨガコーチングのレッスン)

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高校野球部でレッスンを開催させていただきました☆
 
 
 
 
最近、野球のトレーニングとして、
加圧パンツを取り入れたそう
 ↓↓↓
 
 
 
 
(見せてもらいました☆
足の付け根部分を加圧しています)
 
 
 
 

今回、そのパンツをはきながら『加圧ヨガ』☆
私自身経験がありますが、

結構な負荷トレーニングだとおもいます 

レッスン後、一気に体が熱くなったと言っていました☆
 
 
 
 

 
そしてヨガの後は、メンタルコーチングを行い
今回は、『チームの在り方』について扱わせていただきました
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なんとなくの流れを想定していましたが、
実際行ってみると、
選手たちから出てきたものが想像と違って、

おおっとそこでいちど立ち止まるか、
本来の流れ通りに行うか、悩みました☆ 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



終えて振り返り、
『やってみないとわからない』を
随所に感じた時間だったなぁと。

 
 
 
 
 
根本的な環境づくりの大切さなど、
新たな視点を見つけることができました
 
 
 
 
 

”考えたことのない発想だった”と
最後の感想で選手が言ってくれましたが
私自身も多くの気づきや発見、学びを頂いた時間でした☆♪



 

 

 

 

 

 

 

出張ヨガKIKI主宰 喜多貴子

 

 

 

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