本番で緊張した胸のドキドキをスーッとリラックスへ導く方法

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過去、尊敬する方がおっしゃったことで
印象に残っている言葉あります

 

 

『月からみれば、
私もあなたも1対1だ』

 

 

近くで見ると、地位や名誉、性格等
色々な違いがありますが、
遠くから見たら一人の人同士、
変わりはない

 

 

という勇気をいただける言葉
だったと思います

 

 

この感覚、パターンは違いますが
大事な場面で胸がドキドキ
緊張している時にも有効

だと思います

 

 

 

もし、あなたが大事な場面で
胸がドキドキしたら、
その場所から遠く離れて、
月から地球を眺めるように感じます

 

 

 

するとその場所、試合が
いかにちっぽけな点に過ぎない
かがわかります
 

 

 

そして、
ここでどんな結果になろうと
月から見たら変わりはない
と思うと、気持ちが楽
になります

 

 

 

その上で、自分の呼吸や姿勢、
頭に流れてくる言葉などを
いまいちど意識してみください

 

 

 

自分の視野を広げることで
新たな気づきが生まれることもあります

 

 

 

大事な場面で緊張した時は
月から自分を眺めてみる

 

 

 

試してみてくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

 

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