【ご感想】出張☆朝ヨガレッスン

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そろそろ7年目でしょうか

 
 
 
 
朝、月2回のペースで伺わせて頂いている
品川への出張ヨガのレッスンは、
いつも挨拶も雰囲気も元気いっぱい☆
 
 
 
 
 
 

お一人の方に
”最近、以前に比べて肩の調子良さそうですね!”
とお伝えしたことをきっかけに
感想をいただけることになりました

 

 

 

 

お忙しい中ありがとうございます!

 

 

 

 

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ご感想

 

 

◼︎レッスン前の先生のお話がとても好きです。ためになります。
また、できなかったポーズができるようになったりするのは、うれしいものです。
今の自分に集中するのは、意外に難しいですが、呼吸や体の状態に集中すると、終わったあと、爽快感が増す気がします。

レッスン後は、いつも、頭も体もすっきりします!また、レッスンで実はここがこっていたと自分では気がつかなかった体の状態に気がつき、終わると体が軽くなっています。

喜多さんのレッスンは、生徒のレベルに合わせて、無理を強いることなく、リードしてくれます。

私はヨガは詳しくありませんが、ヨガの基本動作、考え方に忠実なレッスンをしつつ、先生が自ら受講して取り入れた新しいスキルも取入れてくれているところかと思います。

いつも丁寧な指導ありがとうございます。先にも書きましたが、レッスン前の先生のお話がとても好きで、毎回楽しみにしています。

また、先生の、すばらしい!の一言に乗せられて、これまで続けられました。コーチングもやられているとのこと、本当に誉め上手だなと感じます。
今後ともよろしくお願いします。
(Aさま)

 

 

 

 

 

◼︎カラダがとても硬いのですが、硬いなりに少しずつ、レッスンで出来ることや可動域が増えています。
ポーズが自分には無理と決めつけずにやってみると、スーッとカラダが受け入れてくれることがあり、驚きます。
なんだか自分のリミットを少し超えた感覚があって嬉しく、心身の自信につながっている気がします。

月2回定期的にヨガレッスンを受けるようになってから、ふと気づくと以前悩まされていた首・肩・背中のコリや筋違いが減っていました。また、気づいたら最近不調な日が少ないな、コンディションが普通にいいな、という感じがしています。

(喜多さんのレッスンは)動きに流れがあり無理がない感じがします。単にカラダを動かすのではなく、のぞむ意識の大切さを教えてくださるので、より深くヨガを体感できる気がします。

また、レッスン開始時のメンタル面に触れたお話がとても特徴的だと思います。
ヨガは単にカラダを動かすことだけではなくのぞむ意識も大切だというお話や、また普段に通じるお話も多く、例えば1日を良い感覚で終えたいと意識して過ごすことなど。実戦してみて気持ちの持ちようで過ごし方や結果が変わってくるという事が体感できました。

私自身、カラダだけでなく精神的にも良い効果が出ていますので、これからも続けていきたく、どうぞよろしくお願いいたします。

(E.Mさま)

 

 

 

 

◼︎自分が抱えていることを一度忘れることで、客観的、俯瞰的に自分を見られるように感じられます。感覚的かもしれないが、気が楽になる!

普段使わない身体の一部を使うことで、いつも酷使している部分がその部分に役目を譲る感じがします。また、筋肉痛を感じると、身体の部分同士のやり取りを感じます。

喜多さんのレッスンは、穏やかでゆったりとした空気なのに、思わず頑張ってしまう自分がいます。娘は、先生の声が心地よくて眠くなるそうです。 

ゆるゆると長くお付き合いいただけているのが、心地よくて安心します。ヨガの時間が、私の中の嫌なモヤモヤを放ち、新しく生まれ変わる時間です。
これからも宜しくお願いいたします
(山下礼子さま)

 

 

 

 

 

◼︎毎回、とても楽しく参加しています。
前回より、ここが出来るようになったとか、自分の変化も分かる気がして成長しているように思います。

また、リラックスできる時間が持てて、普段動かさない筋肉を使って、身体を動かせるので楽しいです。

呼吸に気持ちを向けたことはなかったので、何かストレスを感じた時に深呼吸でこんなに楽になるとは、、と気付かされました。

レッスンを受けた変化として、ストレスを受けた時に、落ち着いて対応できるようになったと思います。普段から、姿勢や呼吸を気にするようになりました。
筋肉痛が、たまにツライですが それもまた心地よいです。

喜多さんのレッスンの特徴は、大地と一体になる感じ。
先生のかけ声?が、とても耳に心地よく入ってくる。 頑張ってやってみようという気になります。

先生の他授業の話なども、とても楽しく聞かせてもらっています。
(S.Mさま)

 

 

 

 

◼︎とにかく気持ちいいです。ヨガのストレッチをすると、体だけでなく心も解放されるような気持ち良さがあります。
レッスン後は、体が楽になって、背筋が伸びる気がします。

喜多さんのレッスンは、 敷居が高くなくて良い具合にゆるい感じで、筋トレっぽい動きには毎回くじけそうですが、そういうレッスンの構成が全体的に飽きなくて好きです。
(A.Iさま)

 

 

 
 
 

◼︎普段、意識せずにいる体のひとつひとつの筋肉や筋が伸び、すっきりします。また、普段から意識しようと思うようになりました。
レッスンあと、頭が重いこともありますが、終わると体も気持ちもリフレッシュされます。

喜多さんのレッスンは笑顔とのんびりとした時間の流れを感じられます!慌ただしい生活の流れが、少し変わる気がします。
長ーくお付き合い頂けたら嬉しいです
(H.Mさま)
 
 
 
 
 
 
 
◼︎雑多なことも忘れてリラックスできます。
以前に比べて自分の体の調子を意識するようになりました。前までできなかったポーズがちょっとできるようになったりするのは貴重な喜びです。
それをはげみに家でもTVを見ながらストレッチしたりしています。

レッスン後の適度な疲労感が心地よく、その日一日快適に過ごせます。ヨガの後の昼寝はまた格別です。
腰痛がほぼ無くなりました。

毎回生徒の体調を聞いた上でレッスンに取り入れていただいたり、メンバーの力量(?)に合わせてほどよく限界に挑戦させるテクニックはお見事です。

また、先生にはとにかく癒されます。お話を聞いているだけで力が抜けてきて、雑多なことも忘れてリラックスできます。
7年目になりますが、今後も長く続けていきたいです。よろしくお願いいたします。
(A.Hさま)

 
 
 
 
 
 

◼︎
レッスンを受けて良かったことは、体の調子が良くなったこと、短時間でもリラックスできることです。

レッスン後は、肩や頭が軽くなって、スッキリします。

喜多さんのレッスンは、キツすぎず、緩すぎずちょうど良い運動量で、体力に自信がなくてもついていけます。

ヨガだけではなくて、コーチングの観点からもお話して頂けるので体だけでなく心も鍛えられる気がします。ヨガを教えて頂ける先生はたくさんいますが、両方できる先生はあまりいないのではないでしょうか。
いつもありがとうございます。
(O.Cさま)
 
 
 
 
 
 
 
 

うれしいですね
ありがとうございます

 
 
 
 
 

 

毎回、なぜか私が元気をいただける時間になっています
いつもありがとうございます

これからのレッスンも楽しく、そしてチャレンジもしていただけたらうれしいです☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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