上野動物園で働く方々とヨガコーチングプログラムを開催しました

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上野動物園で働く方々に
ヨガとメンタルコーチングを組合わせた
プログラムで開催させていただきました

 

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(ヨガ)

 

 

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(コーチングワーク)

 

 

 

 

お一人、寝袋をヨガマットにして
ご参加頂いた方がいらっしゃりました
(つるつるすべっていらっしゃりましたが^^)

 

 

 

参加者の方々に感想をいただきました

 

 

 

 

 

ご感想

 

 

◼︎(コーチングでは)書き出す前に
自分のことに思いをめぐらせられた事が
良かったです

年末年始をなんとなく過ごして
しまっていましたが、
新たな気持ちで前に進めそうです

1年後、良い報告ができると思うので
いいですね!といってください
参加できてうれしかったです
(N.Tさま)

 

 

 

 

◼︎呼吸が気持ち良くいつもの呼吸が
浅かったなと気づきました

姿勢が良くなった気がします

関節が柔らかくなったのか、
肩がまわりやすい気がします

超リラックスでき、自宅でもやりたいと思います

ぜひまた来て教えてください
(徳田雪絵さま)

 

 

 

 

◼︎(コーチングワークで)
夢を叶えていく方法を学べ、
なんでもできそうな気がしてきました
とても新しい体験で新鮮でした
(だるかりーたさま)

 

 

 

 

◼︎とてもリラックしたムードで
初めてのヨガを楽しむことができました

生まれて初めてやるので
体が硬い私にできるのだどうか心配
でしたが
楽しみながらできました

また、(コーチングワークで)
わくわくした気持ちになり、
こんな風になりたいと素直に思えました
実現させたいです
(K.Nさま)

 

 

 

 

◼︎普段の生活の中であまり意識しない
呼吸や体の動きに集中することで
とてもリラックスできました。


(コーチングワーク)は、
最初は少し恥ずかしかったのですが
皆の前で話すことで2017年を
良い年にしようと意識できました


優しい話し方とヨガの指導がとても良かったです

心身ともにリラックスできて頭がすっきりました
(AYKさま)

 

 

 

 

◼︎呼吸を自然と意識するようなり、
自分の中心や体幹の部分を知れた気がします

(コーチングワーク)で最初発表するの?!と思ったけれど、
口に出して聞いてもらうことで
よりなりたい自分が明確になりました

初めてのヨガでしたが、
ゆっくりわかりやすいレッスンで
リラックスして受けることができ楽しかったです
また参加したいです
(K.Fさま)

 

 

 

 

◼︎(コーチングワーク)では
自分が何を求めているのか、
わかったような気がします


ヨガははじめてでしたが、
呼吸を意識できるようになり、
とてもリラックスして
すっきりしました
あと、中からぽかぽかしました
またやりたいです!

日常生活でも呼吸とかからだに
気を配りたいと思います
(H.Sさま)

 

 

 

 

◼︎前向きな気持ちになれました
多くを学ばせていただき、
久々に体をほぐせてリラックスしました
楽しい時間をありがとうございました
(O.Sさま)

 

 

 

 

◼︎通常の生活では使えていない筋肉が
たくさんあるんだと感じました

また、(コーチングワークで)
自分の1年後が意外にもはなせるんだ!
と思いました

体がぽかぽかしていて、
冷え性なのでビックリです

説明がわかりやすくて
久々にヨガをやって楽しかったです
(H.Nさま)

 

 

 

 

ヨガ初心者の方が多かったのですが、
とても集中していただき、
呼吸もポーズもいい感じでした

 

 

 

また、コーチングのワークでは、
チームワークも流石な感じでした*\(^o^)/*

 

 

 

2017年がより充実した幸せな一年になりますように

 

 

 

 

 


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