心の断捨離とお片づけ方法

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これから年末までに、大掃除をされる方
も多くいらっしゃるでしょうか

 

 
 

 

”物や本が捨てられない”という方が
たまにいらっしゃりますが
お部屋の状態って、その人の心の状態や
パフォーマンスにも大きく関係しますね

 
 
 

 

そのようなテーマでメンタルセッション
をする場合もあるのですが、
大掃除の際に役に立つと思うので
その流れの一つをご紹介しますね

 

 


一つの方法として、捨てたときと、

捨てずにとっておく両方の
おこりうるデメリット、メリット
考えます(もしくは付箋に書き出します)

 

 


そして、両方を
客観的にみて
どちらがいいか、を
選択していきます

 

 


そして大切なことは、

捨てる、捨てないに拘りすぎることなく
これからその部屋で過ごしていく上で
どちらが快適にすごせるかどうか

 

 

 

という全体の視野を持つこと
だと思っています

 

 

 

そしてまた、捨てられないという
心の奥になんらかのブロック
ある場合もあります

 

 


親しい方からのいただきものであれば

その人との思いを大事にしたい、
捨てたらその方に申し訳ない、など。

 

 


とはいえ、捨てたとしても

その人との思いを大事にする方法は
他にも沢山あります

 

 

 

捨てた後の空間が快適であれば
その人からいただいた気持ちと品物に
感謝の気持ちを伝えてから
さようなら
をすると、

 

 

 

その品はなくなりますが
その人との思いとその後の空間の快適さ
は維持できます

 

 

 

これは、本に対しても同じですね
学ばせてくれてありがとう
役に立ってくれてありがとう

 

 

 

そしてまたどうしても読みたくなったら
買えばよいかなと思っています

 

 

 


大掃除やお片づけで大事なことは
部屋をキレイにすることだけでなく
余分なものを捨てることで


 

 

自分に快適な空間を提供して
あげることができるかどうか

  

 

  

そのプロセスの中で、
自分を大事にすること
自分の心をキレイにすること
自分をより好きになれる要素

が含まれていると思っています

 

  

 

そして、心の状態がよくなり、
よりよいパフォーマンスにつながります

 

 

 

本番や練習の時だけ
よりよい心の状態を作るのではなく、
普段の心の状態が本番に大きく関わってきます

 

 

 

その為に、多くの時間をすごす部屋を
いかに快適に過ごせるか、は大切
だと思っています

 

 

 

お片づけや断捨離も、
メンタルに関わる大事な部分
来年がっちり結果を残すためにも
すっきり快適な空間で年を越されてくださいね

 

 

 

 

 

 

 

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