Category - 心身をまとめる呼吸法

【ご感想】高校野球部チームにヨガレッスンを開催しました(出張ヨガ)

  千葉の高校野球部チームにヨガレッスンを開催させていただきました       場所は、校内にある柔道場☆         まずその礼儀正し …

マインドフルネスがアスリートにもたらす効果とは

  マインドフルネス、とは     マインドフルネス、 という言葉を聞いた事がありますか?       マインドフルネスとは、 瞑想であり、 心身のコントロール …

ジョコビッチ選手も実践するヨガの視点から『左右の”歪み”が能力の発揮を妨げる』

  パフォーマンスを発揮するために大事な『自然体』とは     ご自分のからだに左右の”歪み”を 感じたことがありますか?       アスリートの方とヨガを行 …