Category - フロー状態(集中)

慈愛の瞑想〜心が純粋になると願いが叶う〜

      心が浄化され、純粋になると 否定的な思考や評価・判断がなくなり       一つの目標達成に向けて エネルギーがすべてその想いに協力 して、注がれる …

自信の先にあるもう一つの大きな力とは?〜マインドフルネス瞑想〜

  『自信』には2種類あります     ひとつは、 無条件に自分を信じる自信     もうひとつは、苦労したり、もがいたり それを打開しようと努力したり している間に 自 …

瞑想(マインドフルネス)に入りやすくするためのおススメの方法

  感じる力は、 パフォーマンスを発揮する上でも、 直感で識別、意思決定できる ようになるためにも大切です     その感じる力、知恵を 瞑想によって培うことが できます   &n …

漫画家さんとメンタルコーチングセッション〜フロー状態の再現〜

  現在、アスリートの方を対象に、本番でパフォーマンスを発揮するためのメンタルコーチングセッションを行っています。     そして最近は、アスリート以外の方からもお申込みをいただくようになり …

石川遼選手の肩の柔軟性からも学ぶ、疲れにくい体づくりの為に大事なこと

   最近、ヨガに取り組むアスリート (選手)、チームをニュースでも 見かけるようになりました     ヨガはどんな競技であれ、 その人、競技にあった効果を発揮できる と思っているので、とてもうれしい …

中村俊輔選手、イチロー選手も実践されていた☆色の効果で最高のプレー引き出すには?

    競技中の精神状態とイメージする色 にはこのような関係があります     ブルー系ー心が落ち着いてる状態 赤ー闘争心が高まる緊張状態 黒、灰色ー気持ちが望ましくない状態 &n …

【ご感想】高校野球部チームにヨガレッスンを開催しました(出張ヨガ)

  千葉の高校野球部チームにヨガレッスンを開催させていただきました       場所は、校内にある柔道場☆         まずその礼儀正し …