Category - フロー状態(集中)

パフォーマンスを発揮する為に大事な『無心』 とは

  本日は、パフォーマンスを発揮する 上でも大切な意識状態 無心(とらわれない心)とは? についてお伝えしたいと思います     最高のパフォーマンスを発揮する 上でも大切な意識状態 無心( …

【出張ヨガ】選手、スポーツチーム、部活動に開催中!アスリートのためのヨガ。歪みを矯正し腰痛も解消!夢、目標実現を引き寄せる”動く瞑想”『アスリートヨガ』

      プロサッカー選手とセミプライベートレッスン     テニス選手とグループレッスン   元プロ野球選手、幕内力士の方と出張レッスン   大学の講座でヨ …

石川遼選手の肩の柔軟性からも学ぶ、疲れにくい体づくりの為に大事なこと

   最近、ヨガに取り組むアスリート (選手)、チームをニュースでも 見かけるようになりました     ヨガはどんな競技であれ、 その人、競技にあった効果を発揮できる と思っているので、とてもうれしい …

中村俊輔選手、イチロー選手も実践されていた☆色の効果で最高のプレー引き出すには?

    競技中の精神状態とイメージする色 にはこのような関係があります     ブルー系ー心が落ち着いてる状態 赤ー闘争心が高まる緊張状態 黒、灰色ー気持ちが望ましくない状態 &n …

【ご感想】高校野球部チームにヨガレッスンを開催しました(出張ヨガ)

  千葉の高校野球部チームにヨガレッスンを開催させていただきました       場所は、校内にある柔道場☆         まずその礼儀正し …

自信の先にあるもう一つの大きな力とは?〜マインドフルネス瞑想〜

  『自信』には2種類あります     ひとつは、 無条件に自分を信じる自信     もうひとつは、苦労したり、もがいたり それを打開しようと努力したり している間に 自 …

【ご感想】元プロ野球選手と元関取(前頭)の方々とヨガレッスン☆

  最近、アスリートのメンタルサポートを通して感じた事があります     それは、 どんな競技もそうかもしれないですが、本番が始まる前の心身の状態が いかに大事であり、   &nb …

瞑想がスススーッとうまくいく方法

  瞑想がうまくいく3つの鍵      瞑想がうまくいく為に 3つの鍵があります       それは ①雑念のコントロール     ②意識的な集中     ③体はリラック …

フロー状態を再現する為にも大切な”感じる力”

  アスリートの方とのメンタルコーチングセッションを行う際、 過去のフロー状態を再現する (最高のパフォーマンスを発揮している状態を再現)というワークをすることがよくあります     人はス …