Category - フロー状態(集中)

瞑想(マインドフルネス)に入りやすくするためのおススメの方法

  感じる力は、 パフォーマンスを発揮する上でも、 直感で識別、意思決定できる ようになるためにも大切です     その感じる力、知恵を 瞑想によって培うことが できます   &n …

【出張ヨガ】選手、スポーツチーム、部活動に開催中!アスリートのためのヨガ。歪みを矯正し腰痛も解消!夢、目標実現を引き寄せる”動く瞑想”『アスリートヨガ』

      プロサッカー選手とセミプライベートレッスン     大学スキー部(大学日本一のチーム)でヨガレッスン   テニス選手とグループレッスン   元プロ野 …

漫画家さんとメンタルコーチングセッション〜フロー状態の再現〜

  現在、アスリートの方を対象に、本番でパフォーマンスを発揮するためのメンタルコーチングセッションを行っています。     そして最近は、アスリート以外の方からもお申込みをいただくようになり …

瞑想の目的を勘違いするとうまくいかない

自分の思考パターンにどれくらい気づいている?     人は、1日6万個以上の思考をしている と言われます そして、その9割が繰り返し 同じことを考えているそうです     &nbs …

心が純粋になると願いが叶う(慈愛の瞑想)

      心が浄化され、純粋になると 否定的な思考や評価・判断がなくなり       一つの目標達成に向けて エネルギーがすべてその想いに協力 して、注がれる …

石川遼選手の肩の柔軟性からも学ぶ、疲れにくい体づくりの為に大事なこと

   最近、ヨガに取り組むアスリート (選手)、チームをニュースでも 見かけるようになりました     ヨガはどんな競技であれ、 その人、競技にあった効果を発揮できる と思っているので、とてもうれしい …

中村俊輔選手、イチロー選手も実践されていた☆色の効果で最高のプレー引き出すには?

    競技中の精神状態とイメージする色 にはこのような関係があります     ブルー系ー心が落ち着いてる状態 赤ー闘争心が高まる緊張状態 黒、灰色ー気持ちが望ましくない状態 &n …