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なぜ、白井健三選手は本番で緊張しないの?

  17歳で世界選手権金メダルを獲得し 内村航平選手(体操)に、 ”ひねりすぎて気持ち悪い”と 高く評価された白井健三選手         白井選手は、 試合も大勢の前での会見も 緊張しないそうです …

長谷部誠選手や高梨紗羅選手も実践!脳科学も実証する瞑想がアスリートに与える効果とは

    最近、 メンタルサポートさせて頂いている選手 や選手の親御さんはじめ、様々な方から 『瞑想を教えてほしい』と 声をかけて頂く機会が多くなりました     少し前まで、瞑想している=あやしい というイメージの反応が …

ジョコビッチ選手も実践するヨガの視点から『左右の”歪み”が能力の発揮を妨げる』

  パフォーマンスを発揮するために大事な『自然体』とは     ご自分のからだに左右の”歪み”を 感じたことがありますか?       アスリートの方とヨガを行 …

千葉県高校体育連盟(高体連)の部活動顧問の先生方にヨガレッスンを開催☆【出張ヨガ】

  先日、千葉県高校体育連盟(高体連) の研修会でヨガのレッスンを 開催させていただきました。       参加者は、千葉県の各高校の 部活動顧問の先生と体育教師の方々、 約15名の先生です …

夏の甲子園予選大会前最後のレッスン☆(高校野球部でヨガコーチング)

  高校野球部で、予選大会前最後のレッスン、 でした。       レッスンはじめ、 前回、『15秒間で心身を整えるワーク』 を皆で考えて決めていただき、 それを、試合などで実践し …

自分に対してどんなセルフイメージをもってる?【アスリートメンタルコーチング】

  先日、ウィルチェアラグビーの羽賀選手と メンタルコーチングセッションを行いました☆         (なぜか後ろの人もこっち見て笑ってる 笑)         テーマは、『”思い込み”』           …

高校野球部でヨガコーチングのレッスンを開催☆

  高校野球部でヨガコーチングのレッスンを いつも練習しているグラウンドで開催☆ お天気も曇りで暑すぎず、丁度よい感じでした           胸式呼吸を意識しながらヨ …

ライフペイジズ認定コーチ&トレーナーコース

  *開催日程などのお問い合わせは こちらよりお気軽にどうぞ     【活動実施例】 柏総合病院様 看護師2年目のリフレッシュ研修に カードを使ったコーチング(ライフペイジズ)   …

調子が悪い時、調子の良い状態へと自らコントロールするために(メンタルコーチングセッション)

    海外遠征から帰国されたばかりの 羽賀選手(ウィルチェアラグビー)と メンタルセッションでした☆                 今回のテーマは、アスリートコーチングを 行う上で一番扱わせていただくことの多い 『フ …