Category - マインドフルネス

瞑想がスススーッとうまくいく方法

  瞑想がうまくいく3つの鍵      瞑想がうまくいく為に 3つの鍵があります       それは ①雑念のコントロール     ②意識的な集中     ③体はリラック …

マインドフルネスがアスリートにもたらす効果とは

  マインドフルネス、とは     マインドフルネス、 という言葉を聞いた事がありますか?       マインドフルネスとは、 瞑想であり、 心身のコントロール …