Category - ◼︎【出張ヨガ】アスリートヨガのご案内

【ご感想】疲れない”からだの使い方”が身につくと回復も早くなる(アスリートヨガ)

疲れない”体の使い方”を身に付けるために     ヨガの動きは ”いかに筋肉を使わずに動くか” を大事にしています     必要な部分のみに力を入れ 必要ない部分の力を抜く &nb …

瞑想がスススーッとうまくいく方法

  瞑想がうまくいく3つの鍵      瞑想がうまくいく為に 3つの鍵があります       それは ①雑念のコントロール     ②意識的な集中     ③体はリラック …

【ご感想】テニス選手とヨガ☆『呼吸の重要性』

    呼吸は体と心をつなぐ架け橋 として大事な要素です       呼吸が深くなることで リラックスすることはもちろん 感覚が研ぎ澄まされるため 体が自然に反応するよう …

徹底的に考えると雑念がコントロールされ、集中できる〜瞑想〜

以前、ある企業の社長さまと ヨガレッスンの際、 レッスン前に、従業員の方から トラブルの電話があったようで       『今日は雑念だらけです』 と仰りました 雑念、浮かんで当然ですよね & …