Category - ◼︎【出張ヨガ】アスリートヨガのご案内

試合開始前の1分間ルーティン(動画)〜高校野球〜

  昨日、関わらせて頂いてるチームの 甲子園予選千葉大会1回戦がありました。 試合開始直前、気持ちを落ち着かせる為 の1分間ルーティン(監督さん撮影)           …

【ご感想】高校野球部でヨガレッスンを開催させていただきました

  千葉の監督さんにご紹介いただいて、 新たな高校野球部チームへヨガレッスンを開催させていただきました。       今回、部活動に関わらせていただいて、 千葉の監督さんもそうでしたが、 本 …

石川遼選手の肩の柔軟性からも学ぶ、疲れにくい体づくりの為に大事なこと

   最近、ヨガに取り組むアスリート (選手)、チームをニュースでも 見かけるようになりました     ヨガはどんな競技であれ、 その人、競技にあった効果を発揮できる と思っているので、とてもうれしい …

【ご感想】高校野球部チームにヨガレッスンを開催しました(出張ヨガ)

  千葉の高校野球部チームにヨガレッスンを開催させていただきました       場所は、校内にある柔道場☆         まずその礼儀正し …

【ご感想】元プロ野球選手と元関取(前頭)の方々とヨガレッスン☆

  最近、アスリートのメンタルサポートを通して感じた事があります     それは、 どんな競技もそうかもしれないですが、本番が始まる前の心身の状態が いかに大事であり、   &nb …

【ご感想】疲れない”からだの使い方”が身につくと回復も早くなる(アスリートヨガ)

疲れない”体の使い方”を身に付けるために     ヨガの動きは ”いかに筋肉を使わずに動くか” を大事にしています     必要な部分のみに力を入れ 必要ない部分の力を抜く &nb …

瞑想がスススーッとうまくいく方法

  瞑想がうまくいく3つの鍵      瞑想がうまくいく為に 3つの鍵があります       それは ①雑念のコントロール     ②意識的な集中     ③体はリラック …