Category - ◼︎【出張ヨガ】アスリートヨガのご案内

石川遼選手の肩の柔軟性からも学ぶ、疲れにくい体づくりの為に大事なこと

   最近、ヨガに取り組むアスリート (選手)、チームをニュースでも 見かけるようになりました     ヨガはどんな競技であれ、 その人、競技にあった効果を発揮できる と思っているので、とてもうれしい …

【出張ヨガ】選手、スポーツチーム、部活動に開催中!アスリートのためのヨガ。歪みを矯正し腰痛も解消!夢、目標実現を引き寄せる”動く瞑想”『アスリートヨガ』

      プロサッカー選手とセミプライベートレッスン     テニス選手とグループレッスン   元プロ野球選手、幕内力士の方と出張レッスン   大学の講座でヨ …

【ご感想】高校野球部チームにヨガレッスンを開催しました(出張ヨガ)

  千葉の高校野球部チームにヨガレッスンを開催させていただきました       場所は、校内にある柔道場☆         まずその礼儀正し …

【ご感想】元プロ野球選手と元関取(前頭)の方々とヨガレッスン☆

  最近、アスリートのメンタルサポートを通して感じた事があります     それは、 どんな競技もそうかもしれないですが、本番が始まる前の心身の状態が いかに大事であり、   &nb …

【ご感想】疲れない”からだの使い方”が身につくと回復も早くなる(アスリートヨガ)

疲れない”体の使い方”を身に付けるために     ヨガの動きは ”いかに筋肉を使わずに動くか” を大事にしています     必要な部分のみに力を入れ 必要ない部分の力を抜く &nb …

瞑想がスススーッとうまくいく方法

  瞑想がうまくいく3つの鍵      瞑想がうまくいく為に 3つの鍵があります       それは ①雑念のコントロール     ②意識的な集中     ③体はリラック …

長谷部誠選手も実践され、脳科学も実証する瞑想がアスリートに与える効果とは

    最近、 メンタルサポートさせて頂いている選手 や選手の親御さんはじめ、様々な方から 『瞑想を教えてほしい』と 声をかけて頂く機会が多くなりました     少し前まで、瞑想している=あやしい というイメージの反応が …

【ご感想】テニス選手とヨガ☆『呼吸の重要性』

    呼吸は体と心をつなぐ架け橋 として大事な要素です       呼吸が深くなることで リラックスすることはもちろん 感覚が研ぎ澄まされるため 体が自然に反応するよう …