No.1アスリートメンタル

    足の血行と目は連動している為 脚の筋肉がコリ、縮んでくると 目がかすんできます     自分の目の大きさや色を チェックしてみてください     例えば、右の目が小さかったり 色が濁っていた場 …

  パソコンやスマホを じっと見て夢中になっていると 呼吸が浅くなったり 止まったりします         すると、無意識のうちに 肩や首や手に力が入って、 目の血行が悪くなり 疲れやすくなります     正しい姿勢でな …