Category - ルーティン

短時間練習で効果を発揮している部活動の秘訣とは?”部活動サミット2018”【レポート】

  先月、静岡聖光学院高ラグビー部の選手達が 主体的に企画、開催した部活動サミットへ 伺ってきました。   (スポーツ庁HPより引用)   《イベント内容》(クラウドファンディング) 『脱・ブラック部 …

高校野球部でヨガコーチングのレッスンを開催☆

  高校野球部でヨガコーチングのレッスンを いつも練習しているグラウンドで開催☆ お天気も曇りで暑すぎず、丁度よい感じでした           胸式呼吸を意識しながらヨ …

本番の日もいつも通りの自分でいるために

  本番で実力を発揮できている時の意識とは     五輪に向けて練習に励む選手と メンタルセッションをした際 いいプレーができている試合の時、 意識と無意識の割合は、6:4     …

【自走ヨガ】練習前の5分間ヨガ(高校野球部)

    先日、高校野球部に伺わせいただきました☆ 今回のプログラムは、前回行った内容 【選手(人)としての在り方】の振り返りを行った後、             (自分に起こった変化を発表してくれました)   &nbsp …

試合開始前の1分間ルーティン(動画)〜高校野球〜

  昨日、関わらせて頂いてるチームの 甲子園予選千葉大会1回戦がありました。 試合開始直前、気持ちを落ち着かせる為 の1分間ルーティン(監督さん撮影)           …