イチロー選手も実践されている、本番をいつも最高の状態で迎える為に大事なこと
ある選手とのメンタルセッションで 試合当日ウォーミングアップを 始めた時点で今日の調子がわかるが その違いの原因が何なのかはわからない ということでした &nb …
Category - ルーティン
自分に合った方法で心地よく瞑想を続ける為に
１日の流れの中に 心身の調和をはかるため 瞑想をルーティン（習慣化）として 組み込みたい、という方も いらっしゃるかもしれません 瞑想には様々な方 …
１つのことを続けるモチベーションを保つ方法
以前（メンタルセッションにおいて） 専門知識を学ぶ時間を設けて 参考書を読んでいこうと思うが、 続かない。。。 続けるモチベーションを どうもったらよいか？ と質問をいただいたこ …
あなたはどのタイプ？ 継続して効率よく学びを深める為に
１日の流れの中で 自分の専門知識を深めたい！と 学ぶ時間をルーティン（習慣） として設ける方もいらっしゃるかもしれません そして、その習慣を継続するために 知っておくと便利なこと …
１日の中にルーティンを組み込む際、まずはじめに決めたい事
結果を出し続ける選手の多くは 結果をだすための行動を ルーティンとして習慣化しています 毎日同じように過ごせば、 本番で出る結果にもブレが少なくなるというものです …
結果に繋がる自分にベストなルーティンを見つけるために大事なこと
ルーティン継続するために大事なこと コントロールできるものを ルーティン化（習慣化）することで 安定した結果を出し続けやすくなります ※ルーティン（習 …
ルーティンを継続するために大事なこと
ルーティンを最大限に活かすために 結果を出す選手の多くが 実践しているルーティン ※ルーティン（習慣）とは、 同じ時間やタイミングで 決まった行動を行うこと & …
内村航平選手、浅田真央選手も実践する『普段の自分』で本番に臨むために大事なこと
トップアスリートが本番で望む事 リオデジャネイロオリンピック 体操個人総合金メダルを獲得した 内村航平選手は、演技後のインタビューでこんな風におっしゃっていました …
五郎丸選手が実践するルーティンの効果とは
２０１５年ラグビーW杯にて ペナルティキックなど何度も決め 活躍された五郎丸歩選手が キックの前にとるポーズ 『ルーティン』が話題になりました &nb …
安定した結果を出し続ける為のルーティンとは
ルーティンとは 結果を出す選手の多くは 決められたルーティン（習慣） を持っています ルーティンとは、 『習慣』とも呼ばれ ”同じ時間や …