No.1アスリートメンタル

あなたの”いまの幸せ”ってどんなことですか？？     多くの方は、日々忙しく過ごし、 限られた時間で どれだけ多くのことをこなすか、 に価値を見出しやすいかもしれません     …

  うんうん へー なるほどー       人の話を聞きながら 相づちをうつ言葉は 普段言い慣れている言葉を 発していることが多くあります       …

以前の私は人一倍緊張しやすかったので 人前で話す、という場数、 が必要でした       １２年前初めてヨガのレッスンを 担当したときは、 ちょっとしたアクシデントが 起きた後から頭真っ白 …

  揺るがない自信を確立する為に     人からの褒め言葉や祝福の言葉は 素直に喜ぶことで 自己肯定感が高まり 自分に自信を持ちやすくもなります     そして、 その自信を確立し …

  ”今の自分を知る”とは 『今の自分になにができて なにができないか』識別できる ことであり       等身大の自分と向き合い、 その自分を受け入れること でもあります &nb …

    結果を出すためにも大事なセルフイメージ     五輪メダリストである北島康介選手や、 萩原公介選手を育てられた 平井伯昌コーチの元へ     多くのトップスイマー …

（恐縮ながら、私の体験談を お話させていただいています） 体験談１”過去は変えられる”はこちら →http://no1-athlete.com/?p=2716     数年前のセミナーで、自分にとって …

  試合で思うような結果が 得られなかった時 ちょっとした失敗で自信を失う という経験は誰しもあるかもしれません       本日は、そんな時おすすめな 私自身大事にしているヨガ哲 …

  ”ほめる”は、人としての向上をひきだすことはできない     コーチ（監督）と選手の関係性において 信頼をもって関わることは大切だと 思っています （上司や部下、親と子においても） &n …

  マインドフルネス、とは     マインドフルネス、 という言葉を聞いた事がありますか？       マインドフルネスとは、 瞑想であり、 心身のコントロール …