Category - アスリート 食事

アスリートが試合で結果をだす為に大事な試合当日の食事と水分補給の方法

  試合開始までにできるだけ エネルギーを貯えておけば、 パフォーマンスの低下を最小限に 食い止めることができます。     試合当日は、 主食と果物中心の 高炭水化物(糖質)食をとるのが◎ &nbs …