Category - 無心(とらわれない心)

普段の生活の中で気軽にパフォーマンスアップする方法

  感じる力は、 パフォーマンスを発揮する上でも、 直感で識別、意思決定できる ようになるためにも大切です     ”感じる力”を培う為に 普段の生活の中でも意識的に たった一つのことだけに …

マインドフルネスがアスリートにもたらす効果とは

  マインドフルネス、とは     マインドフルネス、 という言葉を聞いた事がありますか?       マインドフルネスとは、 瞑想であり、 心身のコントロール …