Category - 無心(とらわれない心)

フロー状態を再現する為にも大切な”感じる力”

  アスリートの方とのメンタルコーチングセッションを行う際、 過去のフロー状態を再現する (最高のパフォーマンスを発揮している状態を再現)というワークをすることがよくあります     人はス …

1日の中にルーティンを組み込む際、まずはじめに決めたい事

  結果を出し続ける選手の多くは 結果をだすための行動を ルーティンとして習慣化しています     毎日同じように過ごせば、 本番で出る結果にもブレが少なくなるというものです   …

結果に繋がる自分にベストなルーティンを見つけるために大事なこと

  ルーティン継続するために大事なこと     コントロールできるものを ルーティン化(習慣化)することで 安定した結果を出し続けやすくなります     ※ルーティン(習 …

普段の生活の中で気軽にパフォーマンスアップする方法

  感じる力は、 パフォーマンスを発揮する上でも、 直感で識別、意思決定できる ようになるためにも大切です     ”感じる力”を培う為に 普段の生活の中でも意識的に たった一つのことだけに …

本番の日もいつも通りの自分でいるために

  本番で実力を発揮できている時の意識とは     五輪に向けて練習に励む選手と メンタルセッションをした際 いいプレーができている試合の時、 意識と無意識の割合は、6:4     …