Category - 無心(とらわれない心)

内村航平選手と萩野公介選手に共通する本番で実力を発揮するメンタルの強さの秘訣

  2016年夏に開催された リオデジャネイロオリンピック     ご存知の方も多いと思いますが 体操個人総合で内村航平選手が 金メダルをとった際 5種目が終わった時点でトップは ウクライナのベルニャエフ選手でした &n …

フロー状態を再現する為にも大切な”感じる力”

  アスリートの方とのメンタルコーチングセッションを行う際、 過去のフロー状態を再現する (最高のパフォーマンスを発揮している状態を再現)というワークをすることがよくあります     人はス …

本番の日もいつも通りの自分でいるために

  本番で実力を発揮できている時の意識とは     五輪に向けて練習に励む選手と メンタルセッションをした際 いいプレーができている試合の時、 意識と無意識の割合は、6:4     …

『生きている』ことを実感できました【瞑想×ヨガセミナー・ご感想】

  お友達の武さんが運営する ビジネスコンサルティングチームに、 瞑想&ヨガセミナーを開催させていただきました☆         写真からは、皆さま寝ているようにしか見えないのですが  笑       最近は、Faceb …

心の葛藤、悩みをスーッと解消する心の在り方(瞑想・マインドフルネス)

  私たちの頭には1日7万回といわれる思考 が働いているといわれます そして、脳の仕組み上、意識はほっておくと ネガティブな方へ行きがちです       日々過ごしていれば、 うれしい、楽しいことはもちろん、 不安になる …

慈愛の瞑想〜心が純粋になると願いが叶う〜

      心が浄化され、純粋になると 否定的な思考や評価・判断がなくなり       一つの目標達成に向けて エネルギーがすべてその想いに協力 して、注がれる …