Category - 無心(とらわれない心)

自信の先にあるもう一つの大きな力とは?〜マインドフルネス瞑想〜

  『自信』には2種類あります     ひとつは、 無条件に自分を信じる自信     もうひとつは、苦労したり、もがいたり それを打開しようと努力したり している間に 自 …

どんな状況にも心の安定を保つための瞑想に欠かせないもの(マインドフルネス)

  どんな状況にも心の安定を保つ為に 瞑想の境地はとても役立ちます       瞑想の境地とはシンプルにいうと ”私”(我)のない状態です       これは理想、夢を実現するとは 真逆の境地かもしれ …

瞑想(マインドフルネス)に入りやすくするためのおススメの方法

  感じる力は、 パフォーマンスを発揮する上でも、 直感で識別、意思決定できる ようになるためにも大切です     その感じる力、知恵を 瞑想によって培うことが できます   &n …

【出張ヨガ】選手、スポーツチーム、部活動に開催中!アスリートのためのヨガ。歪みを矯正し腰痛も解消!夢、目標実現を引き寄せる”動く瞑想”『アスリートヨガ』

      プロサッカー選手とセミプライベートレッスン     大学スキー部(大学日本一のチーム)でヨガレッスン   テニス選手とグループレッスン   元プロ野 …

瞑想の目的を勘違いするとうまくいかない

自分の思考パターンにどれくらい気づいている?     人は、1日6万個以上の思考をしている と言われます そして、その9割が繰り返し 同じことを考えているそうです     &nbs …

内村航平選手と萩野公介選手に共通するメンタルの強さの秘訣

  2016年夏に開催された リオデジャネイロオリンピック     ご存知の方も多いと思いますが 体操個人総合で内村航平選手が 金メダルをとった際 5種目が終わった時点でトップは ウクライナのベルニャエフ選手でした &n …

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