Category - 無心(とらわれない心)

本番の日もいつも通りの自分でいるために

  本番で実力を発揮できている時の意識とは     五輪に向けて練習に励む選手と メンタルセッションをした際 いいプレーができている試合の時、 意識と無意識の割合は、6:4     …

『生きている』ことを実感できました【瞑想×ヨガセミナー・ご感想】

  お友達の武さんが運営する ビジネスコンサルティングチームに、 瞑想&ヨガセミナーを開催させていただきました☆         写真からは、皆さま寝ているようにしか見えないのですが  笑       最近は、Faceb …

”いま、ここ”に集中する瞑想法とそのコツ

  瞑想は、集中の先に自然と訪れる静寂     瞑想の状態をシンプルにお伝えすると 以下の2つが同時に起こっている状態 です     いま、という瞬間に 意識が100%向 …

長谷部誠選手や高梨紗羅選手も実践!脳科学も実証する瞑想がアスリートに与える効果とは

    最近、 メンタルサポートさせて頂いている選手 や選手の親御さんはじめ、様々な方から 『瞑想を教えてほしい』と 声をかけて頂く機会が多くなりました     少し前まで、瞑想している=あやしい というイメージの反応が …

心の葛藤、悩みをスーッと解消する心の在り方(瞑想・マインドフルネス)

  私たちの頭には1日7万回といわれる思考 が働いているといわれます そして、脳の仕組み上、意識はほっておくと ネガティブな方へ行きがちです       日々過ごしていれば、 うれしい、楽しいことはもちろん、 不安になる …

【出張ヨガ】スポーツ選手、スポーツチーム(企業・プロなど)、部活動対応。アスリートのためヨガレッスン『アスリートヨガ』〜歪みを矯正し、腰痛などの不調も解消!目標の実現をサポートします〜

      プロサッカー選手とセミプライベートレッスン     大学スキー部(大学日本一のチーム)でヨガレッスン   テニス選手とグループレッスン   元プロ野 …

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