No.1アスリートメンタル

  以前、”感応性難聴”という症状になり 左の耳が聞こえなくなった時     もしかしたらこのまま 耳が聞こえなくなるかもしれない。。。 という不安を抱えながらも     …

  お友達の武さんが運営する ビジネスコンサルティングチームに、 瞑想＆ヨガセミナーを開催させていただきました☆         写真からは、皆さま寝ているようにしか見えないのですが  笑       最近は、Faceb …

呼吸法で気を整える 呼吸法は体内を流れるエネルギー も整えています   ※中国語で気・ヨガではプラーナと 呼ばれています。 ここでは比較的聞き慣れている言葉で 『気』を使います       …

  以前、ヨガに初めて参加していただいた方が 『人生で初めて呼吸を意識した』 とおっしゃりました       人は1日25,000回の呼吸をする といわれています そして、そのほと …

  正しい姿勢を保つために大切なことは     丹田を常時正しく保つことが 正しい（バランスのとれた）姿勢 の基本であって、 パフォーマンス発揮する上でも 美しいからだの動きの基本にもなりま …

  競技や人生を通して 多くの人と接する中       『悔しい！』 『私もああなりたい！』 『いいなー』 という気持ちを味わうこともあると思います     & …

東京パラリンピックを目指している 水泳選手から報告で、 もう少しで日本新記録ということろで、 試合当日にヘルニア再発     耐えられない痛みの中でも、 『現状を嘆かず、自分の身体の回復だけに集中し …

  感情にいい、悪いはない     多くの方は、 沸き起こってきた自分の感情に対し、 いい、わるい こんな風に感じちゃダメだ     これはポジティブだから良い、 これは …

  私たちの頭には１日７万回といわれる思考 が働いているといわれます そして、脳の仕組み上、意識はほっておくと ネガティブな方へ行きがちです       日々過ごしていれば、 うれしい、楽しいことはもちろん、 不安になる …

      心が浄化され、純粋になると 否定的な思考や評価・判断がなくなり       一つの目標達成に向けて エネルギーがすべてその想いに協力 して、注がれる …