No.1アスリートメンタル

  以前、ヨガに初めて参加していただいた方が 『人生で初めて呼吸を意識した』 とおっしゃりました       人は1日25,000回の呼吸をする といわれています そして、そのほと …

  正しい姿勢を保つために大切なことは     丹田を常時正しく保つことが 正しい（バランスのとれた）姿勢 の基本であって、 パフォーマンス発揮する上でも 美しいからだの動きの基本にもなりま …

  競技や人生を通して 多くの人と接する中       『悔しい！』 『私もああなりたい！』 『いいなー』 という気持ちを味わうこともあると思います     & …

東京パラリンピックを目指している 水泳選手から報告で、 もう少しで日本新記録ということろで、 試合当日にヘルニア再発     耐えられない痛みの中でも、 『現状を嘆かず、自分の身体の回復だけに集中し …

  感情にいい、悪いはない     多くの方は、 沸き起こってきた自分の感情に対し、 いい、わるい こんな風に感じちゃダメだ     これはポジティブだから良い、 これは …

  私たちの頭には１日７万回といわれる思考 が働いているといわれます そして、脳の仕組み上、意識はほっておくと ネガティブな方へ行きがちです       日々過ごしていれば、 うれしい、楽しいことはもちろん、 不安になる …

      心が浄化され、純粋になると 否定的な思考や評価・判断がなくなり       一つの目標達成に向けて エネルギーがすべてその想いに協力 して、注がれる …

  先日、高校野球部、年内ラストのレッスンでした☆             レッスンはじめ、 前回の内容【自走式『練習前の５分ヨガ』】 を振り返りを含めて実践していただき …

    無心とは？     内村航平選手（体操）はじめ、 多くのトップアスリートが パフォーマンスを発揮する上で 大切にしている意識状態     ”無心（とらわ …

    自分のことをどれくらい知ってる？       プレッシャーやミスをした後 パフォーマンスが落ちるという 課題を持つ選手も多くいらっしゃります   &nb …