Category - 心のコントロール

夏の甲子園予選大会前最後のレッスン☆(高校野球部でヨガコーチング)

  高校野球部で、予選大会前最後のレッスン、 でした。       レッスンはじめ、 前回、『15秒間で心身を整えるワーク』 を皆で考えて決めていただき、 それを、試合などで実践し …

フロー状態を再現する為にも大切な”感じる力”

  アスリートの方とのメンタルコーチングセッションを行う際、 過去のフロー状態を再現する (最高のパフォーマンスを発揮している状態を再現)というワークをすることがよくあります     人はス …

高校野球部でヨガコーチングのレッスンを開催☆

  高校野球部でヨガコーチングのレッスンを いつも練習しているグラウンドで開催☆ お天気も曇りで暑すぎず、丁度よい感じでした           胸式呼吸を意識しながらヨ …

本番の日もいつも通りの自分でいるために

  本番で実力を発揮できている時の意識とは     五輪に向けて練習に励む選手と メンタルセッションをした際 いいプレーができている試合の時、 意識と無意識の割合は、6:4     …

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