Category - 心のコントロール

瞑想の目的を勘違いするとうまくいかない

自分の思考パターンにどれくらい気づいている?     人は、1日6万個以上の思考をしている と言われます そして、その9割が繰り返し 同じことを考えているそうです     &nbs …

長谷部誠選手や高梨紗羅選手も実践!脳科学も実証する瞑想がアスリートに与える効果とは

    最近、 メンタルサポートさせて頂いている選手 や選手の親御さんはじめ、様々な方から 『瞑想を教えてほしい』と 声をかけて頂く機会が多くなりました     少し前まで、瞑想している=あやしい というイメージの反応が …

ジョコビッチ選手も実践するヨガの視点から『左右の”歪み”が能力の発揮を妨げる』

  パフォーマンスを発揮するために大事な『自然体』とは     ご自分のからだに左右の”歪み”を 感じたことがありますか?       アスリートの方とヨガを行 …

内村航平選手と萩野公介選手に共通する本番で実力を発揮するメンタルの強さの秘訣

  2016年夏に開催された リオデジャネイロオリンピック     ご存知の方も多いと思いますが 体操個人総合で内村航平選手が 金メダルをとった際 5種目が終わった時点でトップは ウクライナのベルニャエフ選手でした &n …

夏の甲子園予選大会前最後のレッスン☆(高校野球部でヨガコーチング)

  高校野球部で、予選大会前最後のレッスン、 でした。       レッスンはじめ、 前回、『15秒間で心身を整えるワーク』 を皆で考えて決めていただき、 それを、試合などで実践し …

フロー状態を再現する為にも大切な”感じる力”

  アスリートの方とのメンタルコーチングセッションを行う際、 過去のフロー状態を再現する (最高のパフォーマンスを発揮している状態を再現)というワークをすることがよくあります     人はス …

1 2 3 4 5 6 7 8 24