Category - 心のコントロール

”いま、ここ”に集中する瞑想法とそのコツ

  瞑想は、集中の先に自然と訪れる静寂     瞑想の状態をシンプルにお伝えすると 以下の2つが同時に起こっている状態 です     いま、という瞬間に 意識が100%向 …

他の選手との比較で自分の状態が左右されないためにもっておきたい視点【幸せになる勇気】

  普通であることの勇気を持つ       アドラー心理学のベストセラー本 『幸せになる勇気』より     アスリートとして、一人のひととしても 大事だな、とお …

本番で実力を発揮するための無意識をつくるために

   普段、頭の中に流れる言葉や 無意識の状態は 大事な場面や本番前に大きく影響します       普段から、瞬間瞬間の自分の思考に 気づき、コントロールすることで 無意識の内容がつくられます       なので、できる …

なぜ、白井健三選手は本番で緊張しないの?

  17歳で世界選手権金メダルを獲得し 内村航平選手(体操)に、 ”ひねりすぎて気持ち悪い”と 高く評価された白井健三選手         白井選手は、 試合も大勢の前での会見も 緊張しないそうです …

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