【アドラー心理学】自分の能力を最大限に活かすために
メンタルの根本的部分を担っている アドラー心理学の中で 好きな言葉が幾つかあります その一つがこちら ＊アドラー心理学とは アルフレッド・アドラー氏が創始し 後継者たちが発展させ …
Category - 瞑想
自分の能力を最大限引き出す為に大事なこと
正しいスランプは◯◯を伴う アスリートとのメンタルセッション において、うまくいない状況や スランプから抜け出したい！という テーマを扱うことがあります   …
ほんとうに信頼できる人間関係を築くために
仲間、コーチ、家族、パートナーなど 様々な人との現関係の中で より心地よく 深い信頼関係を築きたい ということは、だれしもが 思うことかもしれません …
長谷部誠選手も実践する、アスリートがメンタルを強くし”心を整える”為に大事にしたい時間
サッカー日本代表の長谷部誠選手が １日の最後に必ず３０分間、 心を鎮める時間を作って いらっしゃることは有名です 大会期間中はチームとして行動するので …
思うように結果が出ない！つらい！と感じる時こそ、自分に問いかけてほしいこと
以前、大会で思うような結果が 得られなかったという プロアスリートの方と メンタルセッションを行った際 意識は全て原因に向いて いらっしゃりました & …
無心の感覚を培う為に大事なこと
最高のパフォーマンスを発揮する 上でも大切な意識状態 無心（とらわれない心） 無心とは、 自然に受け取り自然に放す心 ともいいます &n …
無心の状態を妨害する最大の邪魔者２つとは
本番前は、色々な事を考えがち 急に不安になったり その考えが余計に緊張を促したりします 大事な場面で 考えないようにしよう！ 考えちゃダメ！と、 思考でふりはらえばふ …
本番で最高の状態をつくり出す為に普段から意識したいこと
アスリートが本番で自分の力を 発揮する力や 練習の質を上げるために 本番や練習以外の時間にも 自分の心身の状態に 気づいていること は、大切だと思っています &nb …
嫌悪感を頂いた時は 自分を知るチャンス！
メンタルコーチングセッションにおいて 理想の場面をありありとイメージした後 必ず質問することがあります それがこちら 『（その場面の） 大事にしている事は何ですか？』   …
学んだスキルをより早く体得するために大事な『感じる時間』
アスリートが様々なスキルを 習得する上でも 一度学び、体験したら 感じる時間、をもつことは大切 だと思っています もし考えたいときは 思 …