本番中や大事な場面で、冷静な判断と共に心をコントロールするために
ヨガ(瞑想、呼吸法、ポーズ)は 全てがここにつながる練習 といわれています 『あらゆる場面で パッと意識を取り戻し、 冷静に最高の対処をする』 この感 …
ヨガ(瞑想、呼吸法、ポーズ)は 全てがここにつながる練習 といわれています 『あらゆる場面で パッと意識を取り戻し、 冷静に最高の対処をする』 この感 …
ヨガの動き中で、緊張と弛緩 がんばることゆだねること のバランス、は大事にしています これは、行動においても同じです 目標に向かって 最大限の努力をし、 あとはゆだねる、天に任せる   …
いま、何を選択するか 『過去は関係ない 大切なのは ”これからどうしたいか” ”いま、あなたが何を選択し、 何を行動するかが幸福への鍵 …
自分の本当の想いを知るために ヨガ(瞑想)とメンタルには いくつか共通点があります その一つは、 自分自身に問いかけること そして2つ目 …
世の中には光と影、 陰陽のバランスがあって 双方は繋がっています その陰陽の視野を広げ、 全体を眺め、愉しむこと(瞑想) は心を整え、安定へと導くために 役立ちます …
2017年4月1日に行われた フィギュアスケート世界選手権男子フリー 羽生結弦選手が世界最高得点で優勝されました &nbs …
瞑想を行う上で、 『こころ』と『からだ』と『呼吸』 この3つの調和を大切にしています そして、”こころ”と”からだ”を つないでいるのが”呼吸”、です 呼吸をコントロールことで …
千葉の高校野球部チームにヨガレッスンを開催させていただきました 場所は、校内にある柔道場☆ まずその礼儀正し …
一度学び、体験したら 感じる時間をもつ そうすることで より理解が深まり 自ずとどうしたらよいか 自然にわかってきたりします &nb …
瞑想は、評価、判断しないで 観ていく練習です (=ありのままを観る) アスリートにとって、 成績や順位の結果は大切だと 思います そして、ここで大事な …