学んだスキルをより早く体得するために大事な『感じる時間』
アスリートが様々なスキルを 習得する上でも 一度学び、体験したら 感じる時間、をもつことは大切 だと思っています もし考えたいときは 思 …
Category - 瞑想
大事な場面にも冷静でいられる心の幅をひろくするために
大事な場面でも冷静に 自分で自分をコントロールする為に 日々の生活の中で 心の幅を広くしておくことは 大切です そして、その為の訓練法があります それがこちら …
【ご感想】母校でイベントヨガ講座☆
千葉の大学で、『ステキ講座』 ～より自分を好きになれちゃう！ 内から外からキレイになろう～ ヨガ講座を開催させていただきました &nbs …
五輪メダリストが実践している緊張を味方にする方法
最高のパフォーマンスは ある程度のワクワクと 少し高めの不安を 持ち合わせている時に発揮できる と言われます そして、少し高めの不安とは ただただ漠然 …
【ご感想】高校野球部でヨガレッスンを開催させていただきました
千葉の監督さんにご紹介いただいて、 新たな高校野球部チームへヨガレッスンを開催させていただきました。 今回、部活動に関わらせていただいて、 千葉の監督さんもそうでしたが、 本 …
本番で緊張した時、心を落ち着かせる方法
緊張していることを事実として捉える 大事な本番で緊張した際 “この緊張をなんとかしよう” と思った時 緊張している自分を否定し …
アスリートが目標に向かって進むとき、まず大事にしたい視点
常に上を向いて 目標に向けてチャレンジしていると 気持ちがなんとなく疲れてしまう ということもあるかもしれません メーテルリンクの青い鳥という 物語をご存知 …
北島康介選手と井村雅代コーチの共通点とは
トップアスリート＆指導者が保つ共通点とは 北島康介選手が２００８年の北京五輪で 金メダルを獲得したのち、 北島選手を指導してきた平井コーチは 選手について、こう語っています &n …
不安も心配も一蹴！強力な問いかけとは
メンタルコーチングセッション において、 現在〜理想の未来の時間軸 を設定し、客観的視点で見た後 本日ご紹介する問いかけを 実践することで、 &nbs …
石川遼選手の肩の柔軟性からも学ぶ、疲れにくい体づくりの為に大事なこと
最近、ヨガに取り組むアスリート （選手）、チームをニュースでも 見かけるようになりました ヨガはどんな競技であれ、 その人、競技にあった効果を発揮できる と思っているので、とてもうれしい …