No.1アスリートメンタル

  ヨガ（瞑想、呼吸法、ポーズ）は 全てがここにつながる練習 といわれています     『あらゆる場面で パッと意識を取り戻し、 冷静に最高の対処をする』     この感 …

ヨガの動き中で、緊張と弛緩 がんばることゆだねること のバランス、は大事にしています     これは、行動においても同じです 目標に向かって 最大限の努力をし、 あとはゆだねる、天に任せる &nbsp …

  いま、何を選択するか       『過去は関係ない 大切なのは ”これからどうしたいか”     ”いま、あなたが何を選択し、 何を行動するかが幸福への鍵 …

  自分の本当の想いを知るために     ヨガ（瞑想）とメンタルには いくつか共通点があります   その一つは、 自分自身に問いかけること     そして２つ目 …

  世の中には光と影、 陰陽のバランスがあって 双方は繋がっています     その陰陽の視野を広げ、 全体を眺め、愉しむこと（瞑想） は心を整え、安定へと導くために 役立ちます   …

          ２０１７年４月１日に行われた フィギュアスケート世界選手権男子フリー 羽生結弦選手が世界最高得点で優勝されました     &nbs …

  瞑想を行う上で、 『こころ』と『からだ』と『呼吸』 この３つの調和を大切にしています     そして、”こころ”と”からだ”を つないでいるのが”呼吸”、です 呼吸をコントロールことで …

  千葉の高校野球部チームにヨガレッスンを開催させていただきました       場所は、校内にある柔道場☆         まずその礼儀正し …

    一度学び、体験したら 感じる時間をもつ       そうすることで より理解が深まり 自ずとどうしたらよいか 自然にわかってきたりします     &nb …

  瞑想は、評価、判断しないで 観ていく練習です （＝ありのままを観る）     アスリートにとって、 成績や順位の結果は大切だと 思います     そして、ここで大事な …