No.1アスリートメンタル

  本番前は、色々な事を考えがち 急に不安になったり その考えが余計に緊張を促したりします     大事な場面で 考えないようにしよう！ 考えちゃダメ！と、       思考でふりはらえばふ …

  アスリートが本番で自分の力を 発揮する力や 練習の質を上げるために     本番や練習以外の時間にも 自分の心身の状態に 気づいていること は、大切だと思っています   &nb …

メンタルコーチングセッションにおいて 理想の場面をありありとイメージした後 必ず質問することがあります     それがこちら 『（その場面の） 大事にしている事は何ですか？』   &nbsp …

  アスリートが様々なスキルを 習得する上でも     一度学び、体験したら 感じる時間、をもつことは大切 だと思っています       もし考えたいときは 思 …

  大事な場面でも冷静に 自分で自分をコントロールする為に     日々の生活の中で 心の幅を広くしておくことは 大切です     そして、その為の訓練法があります それがこちら …

    千葉の大学で、『ステキ講座』 ～より自分を好きになれちゃう！ 内から外からキレイになろう～ ヨガ講座を開催させていただきました         &nbs …

    最高のパフォーマンスは ある程度のワクワクと 少し高めの不安を 持ち合わせている時に発揮できる と言われます       そして、少し高めの不安とは ただただ漠然 …

  千葉の監督さんにご紹介いただいて、 新たな高校野球部チームへヨガレッスンを開催させていただきました。       今回、部活動に関わらせていただいて、 千葉の監督さんもそうでしたが、 本 …

  緊張していることを事実として捉える     大事な本番で緊張した際 “この緊張をなんとかしよう” と思った時     緊張している自分を否定し …

    常に上を向いて 目標に向けてチャレンジしていると 気持ちがなんとなく疲れてしまう ということもあるかもしれません         メーテルリンクの青い鳥という 物語をご存知 …