Category - 瞑想

どうモチベーションをキープする?〜東京パラリンピックに向けて〜

  2020年の東京パラリンピック を目指す水泳選手とのメンタルコーチング、でした☆         (↑久々にアリーナジャージを拝見!懐かしい♪)         テーマは、 辛い練習をど …

自信の先にあるもう一つの大きな力とは?〜マインドフルネス瞑想〜

  『自信』には2種類あります     ひとつは、 無条件に自分を信じる自信     もうひとつは、苦労したり、もがいたり それを打開しようと努力したり している間に 自 …

どんな状況にも心の安定を保つための瞑想に欠かせないもの(マインドフルネス)

  どんな状況にも心の安定を保つ為に 瞑想の境地はとても役立ちます       瞑想の境地とはシンプルにいうと ”私”(我)のない状態です       これは理想、夢を実現するとは 真逆の境地かもしれ …

瞑想(マインドフルネス)に入りやすくするためのおススメの方法

  感じる力は、 パフォーマンスを発揮する上でも、 直感で識別、意思決定できる ようになるためにも大切です     その感じる力、知恵を 瞑想によって培うことが できます   &n …

グラウンドの芝生で高校野球新チームとヨガレッスン☆

  3年生が引退し(高校野球部)、 今回は1、2年生の新チーム体制 になって初のレッスンでした       今回は急遽、剣道部も初参戦で、 人数上(約50名)野球グラウンド での開催となりました☆       …

N大学スキー部でヨガレッスンを開催しました【ご感想】

  N大学のスキー部で、ヨガレッスンをさせて頂きました。         (最後にちょこっとメンタルコーチングを取り入れました☆)         常に前のめり状態の競技ゆえに、 膝や腰回りにかなり負 …

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