Category - 姿勢矯正

ジョコビッチ選手も実践するヨガの視点から『左右の”歪み”が能力の発揮を妨げる』

  パフォーマンスを発揮するために大事な『自然体』とは     ご自分のからだに左右の”歪み”を 感じたことがありますか?       アスリートの方とヨガを行 …

左右の靴底の減りに違いが ある方におすすめ〜腰ほぐしのポーズ〜(アルダ マッツェンドラ)

  左右の歪み、ありますか?     左右の靴底の減りを チェックされたことがありますか?   見たことがない方は、 よく履く運動靴などの靴底を チェックしてみてくださいね     靴底の減り方が左右 …

快眠を促し、気持ちを前向きにする!(マツヤアーサナ〜やさしいバージョン〜)【1分ヨガ】

    今回は、眠れない夜にもおすすめ☆     胸を開くことで呼吸を深め、 快眠を促した 気持ちを前向きにするポーズを ご紹介します     頭の中がごちゃご …