Category - 本番発揮力アップ

”選手としてどう在りたい?”を扱って感じたこと(高校野球部でヨガ×メンタルコーチング)

  高校野球部でヨガ&メンタルコーチング のレッスンを開催しました☆     前回のレッスン後、 〝ヨガの動きの中で呼吸が止まってしまう〟 という感想を頂いたので、   &nbsp …

どんな状況にも心の安定を保つための瞑想に欠かせないもの(マインドフルネス)

  どんな状況にも心の安定を保つ為に 瞑想の境地はとても役立ちます       瞑想の境地とはシンプルにいうと ”私”(我)のない状態です       これは理想、夢を実現するとは 真逆の境地かもしれ …

左右の靴底の減りに違いが ある方におすすめ〜腰ほぐしのポーズ〜(アルダ マッツェンドラ)

  左右の歪み、ありますか?     左右の靴底の減りを チェックされたことがありますか?   見たことがない方は、 よく履く運動靴などの靴底を チェックしてみてくださいね     靴底の減り方が左右 …

選手自ら動き出す原動力を引き出す指導者の関わり方〜アドラー心理学『勇気づけ』〜

  選手のやる気を引き出すために     指導者と選手や親子など 上下関係のはっきりしている 関係性において より深い信頼関係を築く為に     ひとりのひとして、 同じ …

瞑想(マインドフルネス)に入りやすくするためのおススメの方法

  感じる力は、 パフォーマンスを発揮する上でも、 直感で識別、意思決定できる ようになるためにも大切です     その感じる力、知恵を 瞑想によって培うことが できます   &n …

試合の振り返り&ヨガレッスン(高校野球部)&高校野球の応援歌について

  今回の高校野球部でレッスンは、 練習試合後だったので、 試合を皆で振り返った後に、 ヨガを行いました         (まずは、試合の振り返りから♪)       試合に勝っても負けても、 よくできたところやうまくい …

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