”いま、ここ”に集中する瞑想法とそのコツ

  瞑想は、集中の先に自然と訪れる静寂     瞑想の状態をシンプルにお伝えすると 以下の2つが同時に起こっている状態 です     いま、という瞬間に 意識が100%向 …

短時間練習で効果を発揮している部活動の秘訣とは?”部活動サミット2018”【レポート】

  先月、静岡聖光学院高ラグビー部の選手達が 主体的に企画、開催した部活動サミットへ 伺ってきました。   (スポーツ庁HPより引用)   《イベント内容》(クラウドファンディング) 『脱・ブラック部 …

アスリートのメンタルに有効!心のブロックを断捨離してパフォーマンスを出し続け、結果や目標実現をぐんぐん引き寄せる!『ブレイクスルーアスリートメンタルコーチングセッション』

    2018.8月 ウィルチェアーラグビー世界選手権で 日本チームが金メダルを獲得されました。 羽賀選手(日本代表)、おめでとうございます。         …

他の選手との比較で自分の状態が左右されないためにもっておきたい視点【幸せになる勇気】

  普通であることの勇気を持つ       アドラー心理学のベストセラー本 『幸せになる勇気』より     アスリートとして、一人のひととしても 大事だな、とお …

本番で実力を発揮するための無意識をつくるために

   普段、頭の中に流れる言葉や 無意識の状態は 大事な場面や本番前に大きく影響します       普段から、瞬間瞬間の自分の思考に 気づき、コントロールすることで 無意識の内容がつくられます       なので、できる …

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